秋冬吃嫩藕，身体保健康
秋冬吃嫩藕，身体保健康
秋冬吃嫩藕，莲藕别名菡萏、芙蕖，在秋、冬及初春采挖。在我国，莲藕分为两大类：第一类为藕用种，其根茎较肥大，外皮白色，肉质脆嫩，味甜，产量高，结莲子不多，以吃藕为主;第二类为莲...
宴客菜香菇焖鸭的做法及介绍
宴客菜香菇焖鸭的做法及介绍
立秋后就意味着秋天来了，秋季比较干燥，中医认为，燥邪易伤肺，所以秋季的时候要注意润肺防秋燥。
秋天是收获的季节，也是出现秋燥频率很高的季节，这就要去防秋燥。多喝水多吃清...
山药萝卜粥的做法及介绍
山药萝卜粥的做法及介绍
原料：白米1杯、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水10杯。
辅料：盐、胡椒粉、香菜。
制作：
1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
2、锅中加水...
哪些食物要放冷冻室
哪些食物要放冷冻室
打开你家冰箱，看看冷冻室里都有哪些食物?速冻食品、生肉类、鱼、雪糕……你是不是漏掉了一些呢?对此，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红告诉《生命时报》记者，以下几类食物...
喝桶装矿泉水的两大注意事项
喝桶装矿泉水的两大注意事项
现在的自来水污染越来越严重，人们为了自己的身体健康，就看上了桶装矿泉水，因为桶装矿泉水及卫生又便宜。夏日是桶装水的销售旺季，专家提醒，喝桶装矿泉水有两大注意事项。一是不易...
尿酸高都是怎样引起的，可以通过饮食调理吗？
尿酸高都是怎样引起的，可以通过饮食调理吗？
尿酸高都是怎样引起的，尿酸高的患者不仅仅需要了解多吃什么，还应同时了解少吃什么，这样才能很好的控制病情。只有严格的控制嘌呤的摄入量，才能很好的控制尿酸。大...
不看要后悔 饭后一根香蕉的惊人功效
不看要后悔饭后一根香蕉的惊人功效
香蕉是常见的水果，一年四季都可以购买。你知道吗?长吃香蕉的好处吗?在日常生活中，每天吃1-2根香蕉，能够预防感冒、克服和治疗身体机能某些小毛病。下面千米饮食网就来与...
喝酒对身体有哪些危害呢？
喝酒对身体有哪些危害呢？
酒文化在我国早已经根深蒂固，在我们升职聚会庆生等等场合上都必须喝酒来庆祝，“感情深一口闷”相信大家因为这句话都没少喝。但是不管是什么酒对身体的危害都是不小的，即便是保健酒也...
葱爆牛肉丝的做法及介绍
葱爆牛肉丝的做法及介绍
【原料】
主辅料：
嫩牛肉400克，葱白150克。
调配料：
生姜4片，蛋清2个，干淀粉、湿淀粉、白酱油、精盐、白糖均适量，味精、胡椒粉少许，清汤30克，花生油500...
春季吃那些蔬菜比较好呢？
春季吃那些蔬菜比较好呢？
中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要多吃时令果菜。中医认为，生长成熟符合节气的食物，才能得天地之精气。
韭菜
韭菜性味甘、辛、性温、无毒。《本草拾遗》有“温...
拥有健康身体从运动开始
拥有健康身体从运动开始
由于现在全球都在为疾病而感到恐慌，而疾病由于社会的进步反而不断地变种袭击人类的健康，因此越来越多人对于健康有了要求，大家都明白预防疾病比治疗疾病更实际。
这是因为对健康有了...
当归鸡的做法及介绍
当归鸡的做法及介绍
（主料辅料）
肥嫩母鸡（1只）、姜片（0.5克）、当归（25克）、料酒（50克）、食盐（40克）、香油（15克）、葱段（1克）、味精（0.5克）。
（烹制方法）
1.将当归...
赣菜三杯鸡的做法及介绍
赣菜三杯鸡的做法及介绍
〔主料辅料〕
三黄仔鸡(1只)、葱白(40克)、生姜(25克)、熟猪油(60克)、甜米酒(60克)、酱油(60克)、麻油(15克)。
(烹制方法)
1.将鸡宰杀放净血，...
怎样吃鸡蛋、吃蛋的注意事项
怎样吃鸡蛋、吃蛋的注意事项
一、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值
人们经常食用豆浆冲鸡蛋，认为两者都富含蛋白质，食之对身体有益，从科学饮食角度讲，豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物...
手抓羊肉的做法及介绍
手抓羊肉的做法及介绍
〔主料辅料〕
羊腰窝肉(1000克)、小茴香(0.5克)、香菜(20克)、胡椒粉(0.5克)、葱(25克)、醋(6克)、姜片(10克)、酱油(60克)、蒜末(10克)、绍酒(...
夏季养生多吃：三种肉、三种奶、三种蛋，长寿老人的饮食经验
夏季养生多吃：三种肉、三种奶、三种蛋，长寿老人的饮食经验
夏季养生多吃：三种肉、三种奶、三种蛋，生活中我们总希望自己的身体可以健康，少生病、少去医院。不管是过去的贵族皇上，还是现在的平民百姓，大家都...
当秋养生吃玉米
当秋养生吃玉米
过了立秋就预示着秋天的来临，秋天没有夏天那么的炎热，但秋燥是值得大家注意的，特别是在换季时节，更是要注意养生的重要性。根据时节的变化，吃符合时令下的食物是不少养生人士所提倡的，夏天饮...
健康吃蔬菜不走入五大误区
健康吃蔬菜不走入五大误区
人们平时生活中经常吃的一种食物就是蔬菜，而且不论是在街头小巷还是在一些大型超市当中，都可以买到一些新鲜的蔬菜。我们吃蔬菜就是为了健康饮食，不但能够补充一定量的维生素，还可以...
如何健康地吃早餐 注意习惯和吃法
如何健康地吃早餐注意习惯和吃法
早餐无论对于哪个人来说，都是非常重要的一餐，因此早餐一定要有质量，其中要注意最佳早餐的食用时间、吃早餐的习惯和健康的吃法。
吃早餐的最佳时间
早上起床后早餐的时间...
七类有毒蔬菜不宜吃
七类有毒蔬菜不宜吃
大家都知道蔬菜的养生功效很好，多吃蔬菜有益身体健康。但是大家知道吗?不是所有蔬菜都有养生功效，有些蔬菜是有毒伤身的，大家可要警惕了。那么哪些蔬菜不能吃呢?下面就跟千米饮食网小编一...