哺乳期可以吃黑巧克力吗？

建议哺乳期饮食要多样化，荤素搭配，平时不要吃过多的甜食，避免导致身体过度肥胖。偶尔吃一次巧克力，一般对身体是没有多大影响的，平时可以多吃些鸡汤或者鱼汤喝，对通经下乳是有好处的，平时保持良好的心情，避免情绪波动导致来说减少。
二、可以吃巧克力吗？可以吃。
适量地吃巧克力并不会对身体造成伤害，过量食用容易导致肥胖等。
巧克力是日常生活中常见的一种食物，巧克力中含量最多的是脂肪，以牛奶巧克力为例，每100克巧克力中含有40.1克的脂肪，黑巧克力油脂含量更高。适量地食用可以及时为人体补充能量。
三、巧克力吃巧克力可以喝可乐吗？一般情况下来说巧克力和可乐基本上是没有太大冲突的。指导意见：但是这两种东西都属于不太健康的食品，所以在平时的时候一定要尽量的少吃或者是不吃。
四、哺乳期间吃巧克力，对宝宝有影响吗？在哺乳期吃巧克力，因为巧克力是一种高热量的食物，就有可能会导致哺乳期的女性出现肥胖，同时巧克力中含有咖啡因的成分，也可能会影响到乳汁质量，进而会影响到宝宝大脑神经的发育，因此在哺乳期对于巧克力，一般尽量少吃或者是避免吃。
五、来月经可以吃巧克力吗，月经吃巧克力好吗？在来月经的时候不可以吃巧克力，吃巧克力不好，吃巧克力会有兴奋的作用，来月经本身就容易造成疲劳感。如果吃巧克力处于兴奋状态，在临床上会加重失眠会导致更疲劳的情况出现，这样就会出现一个恶性循环，出现更疲劳的感觉，所以在来月经的时候吃巧克力是不好的。
六、宝宝可以吃巧克力吗？3岁以下的宝宝是不建议多吃巧克力的，巧克力是一种高热量的食品，蛋白质的含量偏低，脂肪的含量较高，营养成分比例不适合宝宝多吃，对宝宝的发育不好，平时可以给宝宝多喝奶，合理搭配饮食，及时补钙，促进骨骼发育，多吃水果和蔬菜，补充微量元素。
七、临期巧克力可以吃吗？07的巧克力是可以吃的，因为它本身食品的材质并没有发生改变，是符合我们食用的要求的，只不过是他已经将近快要过期的时间，只要在这时间之内吃掉就可以
八、产后可以吃巧克力吗？产后是不建议吃巧克力的，因为巧克力含有可可碱的成分，会使人神经兴奋，干扰睡眠质量，不利于产后的休息与恢复。而且巧克力含糖量非常高，比较容易发胖，对于身材恢复是没有好处的。在产后食用过多巧克力，对婴儿的发育也会产生不良影响，巧克力会渗入母乳被婴儿吸收，储存在婴儿体内，对他的生长发育都是不好的。
九、晚上可以吃巧克力吗？建议你晚上还是不要吃巧克力好，因为巧克力中含有咖啡因，会影响你的睡眠质量，它还是一种高热量的食物，会使你发胖，睡前吃巧克力是一个非常不好的习惯，所以建议你，最好晚上不要吃巧克力，你可以在睡前喝一包牛奶，这样可以有助于睡眠。
十、吃巧克力可以提神吗？吃巧克力是可以提神的，同时还可以起到补充人体所需能量，对人体健康比较有利。
巧克力属于一种比较常见的高热量食物，其中的营养成分比较丰富，不仅含有丰富碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分，同时含有多种微量元素成分。