最刮油的蔬菜？ 最刮油的蔬菜第一名？

天天大吃大喝后肚子里都是油炸食物，不会容易消化，只有竹笋最好的😄刮油作用，可以帮助消化清除肠道垃圾排除干净。
二、最刮油的蔬菜第一名？丝瓜
个人认为，刮油清肠最好吃的蔬菜是丝瓜或苦瓜，只要将丝瓜、苦瓜用清水洗干净后切成段，在锅里轻炒几下，放入简单的盐和味精即可享用。
三、水晶蔬菜最正宗的做法？主料
澄面500克 虾仁，豌豆，玉米粒各100克
胡萝卜200克 香菇50克
鸡蛋一个
辅料
盐适量 鸡精适量
胡椒粉适量 香油，料酒，淀粉适量
水晶蔬菜饺的做法步骤
1. 将虾仁剁成泥，加鸡蛋液淀粉，盐，料酒，胡椒粉，鸡精香油搅拌均匀。将胡萝卜香菇，分别洗净，切成小碎丁，和豌豆，玉米粒，一起放入虾肉馅中搅拌均匀。
2. 澄面用热水烫成水晶皮，用水晶皮包入馅制成饺子，入蒸锅大火蒸5分钟即可！
四、什锦蔬菜最正宗的做法？
主料
菠菜
2棵
金针菇
50克
黄花菜
30克
木耳
30克
香菇
2朵
藕
70克
辅料
花生米
适量
白果
适量
心里美萝卜
少许
青椒
少许
红椒
少许
黄豆芽
少许
鸡精
1小勺
糖
1小勺
生抽
1小勺
料酒
1小勺
步骤
1.黄花菜、香菇、木耳、花生米提前泡发洗净
2.白果去皮泡发
3.金针菇去根洗净
4.青红椒洗净切丝
5.藕去皮切丝用醋水浸泡
6.各种蔬菜切丝备用
7.锅内加少许油放入花椒小火炸成紫色捞出不用
8.下入金针菇和藕丝煸炒
9.翻匀后加入花生米和白果煸炒
10.加入黄豆芽煸炒，同时加少许开水调入少许鸡精、糖、生抽、料酒炒约1分钟
11.最后下入所有青菜翻炒至断生即可出锅
五、蔬菜沙拉最正宗的做法？1.备料。黄瓜一根，土豆一个，胡萝卜一根，鸡蛋两个，火腿一节，青豆玉米一勺，蛋黄酱，沙拉酱。
2.处理。黄瓜切丁备用。火腿切丁备用。土豆放入加水的汤锅中，胡萝卜也是整根放入，煮熟，取出，切丁备用。鸡蛋放入加水的奶锅中煮熟，切丁备用。青豆玉米放入水中煮熟。
3.混合。两所有料混合，加入沙拉酱和蛋黄酱。搅拌均匀。即可享用了
六、脆皮蔬菜卷的做法，蔬菜卷怎么做，蔬菜卷最正宗的做法？蔬菜卷的做法 1、紫甘蓝和包菜洗好 2、黄瓜胡萝卜一起切丝 3、青菜过下水，煮下，不要很熟 4、准备好米纸，锅内加热 38xf.com 5、烫下软了就好 6、将米纸包住青菜卷起来 7、蘸上千岛酱，味道好棒
七、牛尾蔬菜清汤最正宗的做法？步骤/方式一
主料
牛尾半斤
辅料
西红柿2个
洋葱适量
姜适量
大料适量
五香粉适量
胡萝卜半根
糖适量
盐适量
酱油适量
料酒
步骤/方式二
洋葱切丁，胡萝卜滚刀块，西红柿去皮切丁
步骤/方式三
加底油，放大料和洋葱姜炒香
步骤/方式四
然后把胡萝卜和西红柿放入锅中炒
步骤/方式五
西红柿炒的软烂
步骤/方式六
牛尾过水焯一下，然后放入锅中，加糖料酒五香粉，酱油，炒一会
步骤/方式七
加入砂锅中中火2小时
步骤/方式八
出锅
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方法二
步骤/方式一
准备好食材
步骤/方式二
将牛尾骨焯熟，用清水洗净
步骤/方式三
锅内放油，糖。牛尾入锅翻炒，然后放酱油炒一会
步骤/方式四
将炒好的牛尾骨放入热水中，加入料酒、葱姜蒜、花椒大料，急火开锅后小火慢炖
步骤/方式五
将番茄放入炒锅，加番茄酱，炒熟；依次将土豆块，红萝卜块，番茄放入牛骨汤中，炖至土豆烂熟；临出锅根据口味加入少许盐
步骤/方式六
装碗开吃
八、砂锅蔬菜汤最正宗的做法？主辅料：白菜350克，虾米50克，猪肚50克，玉兰片50克，香菇（鲜）20克，牛奶50克调料：色拉油20克，盐3克，味精1克，大葱5克，姜5克，料酒10克。
1. 白菜切成2厘米厚的菜墩，码入汤盘内。
2. 盘内加入精盐、味精、料酒，上屉蒸熟，取出备用。
3. 小海米用开水浸泡备用。
4. 皮肚切块。
5. 玉兰片切成片。
6. 冬菇洗净，去蒂改刀。
7. 炒锅放在火上，放油，下入葱末炝锅，烹入料酒，添入高汤，下入小海米，加盖焖一会儿。
8. 下入皮肚、冬菇、笋片，加入味精、精盐、姜汁烧开。
9. 放入牛奶，撇去浮沫，出锅。
10. 蒸好的白菜墩放放沙锅内，把锅内烹好的料浇入砂锅内即可。
九、烤干豆腐蔬菜卷最正宗的做法？烤干豆腐蔬菜卷
主料
干豆腐200g
菠菜100g
香菜80g
辅料
油适量
盐适量
蒜蓉辣酱适量
咖喱粉适量
米酒适量
孜然适量
胡椒粉适量
芝麻适量
步骤
1.香菜和菠菜洗净
2.干豆腐切6cm左右边长的正方形
3.菠菜切段，从干豆腐的一个角开始，卷成卷。
4.用竹签串好
5.我用干豆腐的边角料卷的香菜
6.串好的彩卷
7.蒜蓉酱用米酒适当稀释
8.电烤炉烤盘上放一张油纸，淋少许油用有刷刷均匀
9.放上蔬菜卷烤制
10.刷一层蒜蓉酱，烤制表面酱料略焦
11.撒胡椒粉、咖喱盐、孜然，芝麻
12.烤好了就可以吃了
十、紫甘蓝蔬菜沙拉最正宗的做法？材料：紫甘蓝（半颗）、小黄瓜（一条）、培根（几片）、千岛酱、酸奶。
做法1、紫甘蓝、黄瓜洗净，黄瓜去皮； 2、紫甘蓝用手撕成小片，或者切丝；黄瓜切成小丁；
3、两种蔬菜都拌上适量的千岛酱和酸奶（大约各两三勺）；将它们混合后，放进冰箱冷却15-20分钟； 超市卖的盒装酸奶大多含糖，不喜甜的朋友可酌情少放一点。
4、培根撕成小片，煎熟或者烤熟；洒在蔬菜沙拉表面 。