清淡的汤类有哪些?

原材料:牛肝、蔬菜、姜片、盐、水淀粉、米酒。
作法:将牛肝清洗后切成片预留。将蔬菜择洗干净储备用。将姜片清洗后切条预留。将牛肝放进碗中,随后添加姜片和适当盐、水淀粉、米酒搅拌均匀后,腌渍20分钟储备用。锅中放水烧开后,随后放入牛肝烧开后去掉白沫子,随后添加蔬菜煮沸后放盐调料就可以。
2、海带豆腐汤
原材料:水豆腐、海带丝、菌类、生姜片、盐。
作法:将水豆腐清洗后切片预留。将海带泡发后清洗切片预留。将菌类清洗后撕一小块预留。将锅中加点油烧开后,放进水豆腐后,稍煎,随后添加适量水和海带丝片、生姜片。用火灾烧开后添加菌类转文火烧煮30分钟上下,随后放盐调料就可以。
3、鸡蛋西红柿汤
原材料:番茄、生鸡蛋、油、盐。
作法:番茄清洗后滚刀块预留。将生鸡蛋打进碗中拌和开预留。锅中加点油烧开后,放入番茄块,煸炒出汁后,添加适量沸水。用火灾烧开后,添加鸡蛋液,随后搅拌均匀后添加适量盐调料就可以。
4、黄瓜香姑汤
原材料:黄瓜250克,平菇100克,姜蒜,鸡精,盐各适当。
作法:将黄瓜清洗削皮割开去囊,再切割成段。平菇用冷水发后起油锅将平菇略炒,放水适当烧开3到5分钟,葱,姜,盐,鸡精调料即成。黄瓜清热去火,平菇祛毒解暑二者共用功效更为。
5、鸡蛋汤紫菜汤
原材料:提前准备海菜,生鸡蛋,虾米音乐。辅材盐,鸡精,葱段,芝麻油。
作法:最先海菜放进碗中添加三分之二的虾米音乐,第二步锅中放进适当的水烧开,后淋入鸡蛋液放盐,鸡精,随后将汤倒进海菜碗中滴两三滴芝麻油就可以。常见问题,海菜是海产品食品非常容易潮湿霉变,应将其装进食品袋放置冷冻干燥处,放进电冰箱中可维持营养成分。
清淡的汤类有排骨鱼翅汤,做法如下:
准备材料:鱼翅20克、排骨500克、料酒2汤匙、盐适量、葱1段、姜1块、胡椒粉少许
1、准备好需要的鱼翅和排骨,如下图所示:
2、然后先提前将鱼翅冷水泡发24小时,如下图所示:
3、排骨则需要焯水去除血沫,如下图所示:
4、然后将焯水完毕的排骨盛入碗中备用,如下图所示:
5、接着把料酒、葱、姜、排骨、鱼翅放入砂锅中,如下图所示:
6、大火煮开后改小火炖1小时,炖至排骨软烂后放入葱末,如下图所示:
7、最后装碗上桌,根据个人口味加胡椒粉、盐即可食用,如下图所示:
山药香菇鸡蛋蔬菜汤
准备食材:山药适量、香菇适量、鸡蛋两个、胡萝卜、青菜一棵。
准备配料:油盐适量。
详细做法:
1、蔬菜清洗干净切小段、香菇洗净切丁、胡萝卜去皮洗净切丁待用。
2、山药去皮后用刀子拍碎,然后切成山药碎。(不建议用搅碎机搅成山药泥,太细腻了口感不太好,有点颗粒感吃起来更香)。
3、热锅凉油,下入香菇丁和胡萝卜下锅煸炒出香味来。
4、加入适量的清水。
5、煮沸后下入山药碎下锅一起煮。
6、再次煮沸,倒入鸡蛋液和蔬菜下锅一起煮熟透,出锅前下入少许盐调味,拌匀即可。
出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:山药香菇鸡蛋蔬菜汤就做好啦,这样做出来的汤鲜甜爽滑,还带有山药的颗粒感,胡萝卜的清甜和香菇的鲜香,鸡蛋的蛋白质等等,荤素搭配营养也更全面,虽然没有放肉一起煮,但味道也特别浓香鲜甜,大人孩子都很爱吃,当早餐吃或者是例汤都是非常不错的。
小贴士:
1、山药去皮切碎的时候要佩戴手套,以免山药的黏液引起皮肤过敏。山药不建议用搅碎机搅成山药泥,直接切碎带点颗粒感,这样吃起来会更香。
2、这是一道好吃的汤,不需要煮太长时间,山药切碎沸水下锅煮沸就差不多熟透了,再把其它食材一起煮熟透调味即可出锅。
3、倒入鸡蛋液的时候,边倒蛋液边用筷子搅拌,这样煮出来的蛋花更丰富,汤更浓郁。


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原文地址: 清淡的汤类有哪些? 发布于2024-06-14 12:16:18

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