香蕉坚果玛芬的做法

主料:小麦面粉1.5杯。
辅料:香蕉3根、鸡蛋1个。
调料:食盐1/2茶匙、白糖3/4杯、黄油1/3杯、泡打粉1茶匙、苏打粉1茶匙。
香蕉坚果玛芬的做法：
a、香蕉3根，白糖 3/4杯，黄油 1/3杯，鸡蛋 1个。
b、面粉1 1/2杯，泡打粉1茶匙，小苏打1茶匙，盐 1/2茶匙。
1.准备原料;将b类原料混合均匀。
2.黄油融化，加入a类材料中，搅拌机搅匀;将b类加入a类，继续搅匀。
3.将蛋糕糊静置30分钟，即可放入模具烤制，350华氏度，25分钟。

香蕉奶昔是一款既能美容又可以治便秘的甜品，是很多女士的理想选择。香蕉奶昔采用的是压榨的方法，口味是奶香，下面就为大家详细介绍它的做法。
香蕉的功效与作用：
香蕉主要功能是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。因为香蕉性寒，所以脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少吃，胃酸过多者最好不吃。
适宜人群：香蕉：一般人群都可食用。口干烦躁，大便干燥等人群食用更佳。
禁忌人群：香蕉：急慢性肾炎和肾功能不全者均应忌食。
用料：
香蕉两根、牛奶一盒、巧克力酱适量。
治便秘的香蕉奶昔的做法步骤：
1.香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段。
2.把切好的香蕉段放入搅拌机内。
3.再加入一盒牛奶。
4.牛奶和香蕉放到一起后，盖好盖子，不要搅打太久，没有大颗粒即可。
5.治便秘的香蕉奶昔，可以喝了。

年轻人养肾，要做到“三宜两忌”，肾不老，中医认为，肾脏是人体的精气的来源，肾脏强健，人的头发乌黑，免疫力就会增强，不易生病;而如果肾脏出现疾病，或是肾功能开始衰败，那么人就会显老，也很容易生病。
因此，保持肾脏的年轻，对我们的生活质量和健康长寿而言，是非常重要的，而且要从年轻的时候，开始养肾!
年轻人养肾，三宜两忌!照着做，肾不老，寿命长!
1、宜充足睡眠
合理的睡眠是全球公认的养护肾脏的方法，如果一个人长期缺乏睡眠，那么他的脏器是会长期处于疲劳的状态，首先是耗损气血，进而就会耗损肾脏。
2、宜多喝水
多喝水，有利于肾脏代谢走体内的毒素，同时，肾脏在运转时，需要足够的水分，如果没有足够的水，毒素无法排出，就会损害肾脏健康。
3、宜养情致
中医认为“恐伤肾”，不良的情绪对肾脏是有损害的。尤其在这个季节，宜保持平和的情绪，这不仅对肾脏有益，而且更有益于身体健康。
4、忌“无节制”
肾脏是需要“固精”的，所谓的“固精”，就是对于夫妻生活要有所节制，防止肾精的流失。
5、忌憋尿
人为的憋尿，会使尿液中的有毒物质滞留在体内，破坏肾脏的正常生理功能。

熬夜是最伤身的一种行为，年轻人不要老熬夜。但是生活中熬夜时有发生，如果避免不了，就应该知道应对熬夜的保养方式。今天小编和大家分享4种对抗熬夜危害的水果。
1.香蕉
对于香蕉，我们的第一印象是不能空腹吃。然而，熬夜吃香蕉却有着很好的功效。人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，而镁则具有消除疲劳的效果。
而香蕉中含有大量的钾，含量丰富的镁此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。
2.苹果
由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。
3.橙子
橙子几乎已经成为维生素c的代名词了，维生素c可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。
对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。
4.葡萄
葡萄被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。