给宝宝添辅食“四过”容易造成营养不良

营养不良是婴幼儿常见的疾病，一岁以下的婴儿发病率尤高。除了先天因素外，绝大部分营养不良是因后天的喂养有问题，尤其是辅食添加不合理所致。常见的有以下几种情况：
过早
刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成此时还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中"发酵"，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使大便量和次数增加，最后导致腹泻。
过晚
有些家长怕孩子消化不了，对添加辅食过于谨慎。4个月大小的孩子对营养、能量的需要增加，光吃母乳或牛奶已不能满足其生长发育的需要。另外，此时孩子从母体中获得的免疫力已基本消耗殆尽，而自身的抵抗力正需要通过增加营养来产生，此时若不及时添加辅食，孩子不仅生长发育会受到影响，还会因缺乏抵抗力而导致疾病。
过杂
孩子虽能添加辅食了，但消化器官毕竟还很柔嫩不能操之过急，不宜一次性添加过多品种，应视其消化功能的情况逐渐添加。如任意添加，会造成孩子消化不良或肥胖，还会造成营养不平衡，并养成偏食、挑食等不良饮食习惯。
过细
有些父母过于谨慎，给孩子吃的自制辅食或市售很精细的婴儿营养食品，使孩子的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列。食物未经咀嚼也不会产生味觉既勾不起孩子的食欲，也不利于味觉的发育，面颊发育同样受影响。

错误观念1：加服维生素代替蔬菜
为了弥补宝宝不爱吃蔬菜，经常便秘的缺陷，爸妈买了各种维生素，代替蔬菜给宝宝吃。
医学常识：蔬菜不仅是维生素的主要来源，还含有铁、锌、钙、铜等宝宝不可缺少的微量元素和矿物质。蔬菜还有一种重要的成分，即大量的食物纤维，它能促进肠蠕动，保持大便通畅，牙齿清洁，有利于牙齿和牙龈的健康。
营养备案：维生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除宝宝便秘和龋齿的最佳食物。如芹菜、蒜苗、胡萝卜、玉米及海藻类食物等。
错误观念2：喝肉骨头汤补钙
当宝宝出牙慢或骨折后，爸妈往往会给宝宝喝骨头汤，认为这种方式补钙最好。
医学常识：其实肉骨头汤中的钙并不高。1公斤肉骨头煮汤2小时，经测定所含的钙仅有20mg左右，而宝宝每日需要800～1200毫克钙，骨头汤中的钙远远满足不了宝宝的需要。
营养备案：肉骨头内的骨髓含有大量的脂肪，宝宝吃多了会发生消化不良和腹泻。宝宝要补钙也应该有医生的指导，爸爸妈妈不能擅自作主。可以从牛奶、豆类和豆制品、绿叶蔬菜、水果(杏仁、葡萄)和薯类、中补充。
错误观念3：贫血多吃菠菜
宝宝贫血，爸爸妈妈就给宝宝吃菠菜补铁。
医学常识：科学证明，菠菜虽含有丰富的铁，但多数不能被人体吸收，相反，菠菜还会起坏作用。因为菠菜中含有较多的草酸，草酸能和食物中的钙相结合，生成不溶于水的人体无法利用的草酸钙，引起宝宝缺钙。
营养备案：给宝宝吃菠菜时，应在烹调前将菠菜在沸水中浸一下，把菜中的草酸去除一部分，这样可以减少钙的丢失。补充铁可以多吃动物性食物，如鱼肉、猪肉、牛肝等。

本文为大家介绍关于宝宝饮食的五个误区：1、喂宝宝咀嚼过的食物，会将细菌传入孩子体内;2、只让宝宝吃素食，会导致宝宝身材矮小;3、多给宝宝吃钙片来补钙，会损伤孩子的心脏;4、对宝宝的食量不加控制，容易使宝宝出现呕吐、泄泻等症。
喂宝宝吃咀嚼过的食物
有些家长认为宝宝的肠胃功能还不成熟，消化能力比较差，就经常给宝宝吃自己咀嚼过的食物，认为这样更易于被宝宝消化吸收，其实这种做法是非常错误的。
人体口腔是一个非常多菌的环境，给婴儿喂食咀嚼过的食物，给长容易将成人口腔中的细菌传给婴幼儿，这和大人不能嘴对嘴亲宝宝是同样的道理。
只让宝宝吃素食
有些家长害怕孩子肥胖，就从小只让宝宝吃素食，不吃或很少吃荤;有些处于哺乳期的妈妈希望尽快恢复自己的体形，也只吃素食。其实这些做法都是不当的，都不利于孩子的生长发育。
荤食中含有很多人体所必需，但是素食中却没有的营养元素;并且荤菜中含有大量制造血红细胞的必需原料—维生素b12;如果只让宝宝吃素食，或者哺乳期的母亲只吃素食，就会使婴儿因为缺乏必需的营养素而引起营养不良症，导致婴幼儿长得较为矮小。
多给宝宝吃钙片来补钙
很多家长认为该是好东西，能够促进孩子的发育，因此多多给孩子吃钙片补钙，其实这是不对的。
吃过多的钙片不仅会损坏宝宝的心脏健康、增加宝宝患结石的风险，还会影响身体对其他矿物质的吸收。
其实婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素d;因此用少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中等食补的方式，其补钙效果将胜于吃钙片。另外，多让孩子晒晒太阳也是促进孩子钙吸收的好方式。
对婴儿的食量不加控制
许多家长认为会吃的孩子更为健康，因此对宝宝的饮食不加以节制;事实上，过量的进食对宝宝的健康也是有害处的。
婴儿脏腑娇嫩，消化能力较弱，如果饮食没有节制或饥饱无度，就非常容易导致消化不良而出现呕吐和腹泻。
给宝宝增加的实物量应随着宝宝的年龄和需要逐渐增加。
为了孩子的健康，请各位家长一定要牢记上述"宝宝饮食误区"。